這陣子的你，是覺得怡然自得，還是無力感越來越重呢？
居家防疫的這段期間，每天的生活起居、工作，全被侷限在這小小的空間。少了人與人之間的連結，感覺不到天氣的變化，甚至常常連今天是星期幾都不記得，這些都讓我喪失了前進的動力。
我發現我時間多出了許多，卻浪費了更多；我覺得我做了很多事，卻又好像什麼事情都沒做。「廢」大概是我為自己近期的生活下的一個註解。
如果你也跟我有相似的情況，想把心理專家 鄧惠文醫生的話跟你分享：她說這段期間的獨處，面臨到的壓力，其實都是認識自己的最好時機，我們平時很難有機會面對這樣的情況，但此時此刻，我們才有機會碰觸到更深層的自己。
在面臨自我懷疑的狀況時，我們也許會不斷檢討自己哪裡做得不夠好、強迫自己改變，但可能你現在需要的，同時也是現代人最缺乏的能力，其實就是「耍廢」。
「耍廢」代表的是真正的放鬆，專注在與自我的對話當中，我很喜歡她提到的：如果這段獨處的時間你會感到寂寞，是不是你跟自己其實不太熟呢？
趁著這段期間，好好的耍廢，好好的與自己交朋友吧！
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